«Ленивая» диета минус 12 кг: быстрое похудение за неделю

3Женщина не испытывает сложностей, если речь заходит о том, что нужно набрать пару дополнительных килограмм. Гораздо сложнее от этих довесков избавиться. Голова кругом начинает идти, когда лишний вес превращает всю женскую жизнь в сплошной дискомфорт.

Становится тяжелее подниматься по лестнице и выполнять привычные вещи уже не так легко, как это было при стройной фигуре. На спортзал или усиленные домашние тренировки нет времени, ведь скорее всего у вас семья, где нужна постоянная забота о ее членах.

Но для таких случаев существует специальная методика похудения – диета минус 12 кг за неделю, которую называют еще «ленивой». Такой способ позволит избавиться от надоевшего веса без изменения своего привычного образа жизни и рациона питания.

Диета минус 12 кг: в чем ее удобства?

1Очередная диета, основанная на употребление дозированных порций и не отличающаяся особым разнообразием, заставляет многих бросать свою затею на половине пути. От многих можно услышать, что существует множество причин, которые не позволяют соблюдать все правила выбранной диеты. Среди таких выделяют:

  • малое количество еды в один прием;
  • невкусная диетическая еда;
  • рабочий график, не позволяющий питаться по режиму;
  • невозможность позволить приобрести необходимые ингредиенты для диетических блюд и т.д.

К тому же, резкое изменение привычного режима питания становится причиной срыва с диеты. А диета для ленивых минус 12 кг не потребует от вас психологической подготовки. Достаточным условием окажется употребление чистой воды на протяжении дня.

    Как похудеть на диете для ленивых?

Говорят о пользе и эффективности диеты минус 12 кг отзывы людей, которые испробовали этот вариант для своего случая. Вариант «ленивой» диеты приемлем в случае, если:

  • вам совершенно не хочется или нет времени на приготовление специальных блюд;
  • вам противопоказаны силовые нагрузки по состоянию здоровья;
  • вы просто хотите похудеть без проблем.

 Для запуска процесса похудения,  необходимо выполнять рекомендации:

  • перед едой за 20 минут выпивается ровно пару стаканов обычной воды, что необходимо выполнять около двух недель;
  • нельзя принимать жидкость строго два часа с момента приема пищи, после разрешается пить любую жидкость по желанию, но обязательно стоит исключить мучное и сладкое, если вы решили попить кофе или чай.

Если вы решили сделать небольшой перекус, также необходимо помнить о приеме воды. Разрешается при минимальном количестве пищи выпивать один стакан воды. При этом вы кушаете привычные для вас блюда.

Почему происходит похудение на диете минус 12 кг?

2В первую очередь, стакан воды, выпитый накануне завтрака или ужина, обеспечивает снижение аппетита. Результатом этого становиться меньше потребление пищи.

Благодаря жидкости происходит ускорение выработки желудочного сока, поэтому продукты станут перевариваться быстрее, а значит, будет происходить и снижение жировых накоплений.

Вода обладает еще одним свойством – она стимулирует обменные процессы. Это позволяет жировым отложениям сжигаться намного быстрее.

Преимущества диеты для ленивых минус 12 кг

  • во время диеты не возникает слабости в организме;
  • диета не имеет противопоказаний, являясь наиболее безопасной для здоровья;
  • отсутствует нарушения пищеварительных процессов и работы кишечника.
 Стоит учесть, что такая диета не может быть продолжительностью дольше 20 дней. Необходимо соблюдать перерывы между курсами похудения, чтобы не получить отечности, а также проблем с почками и мочевым пузырем. 

Отзывы (1)

  1. Надежда, все индивидуально, но при вашем весе похудение на любой диете будет безопасным не более 3-4 кг в месяц. Для более быстрого эффекта нужны физические упражнения, а препараты в вашем возрасте лучше не принимать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>